エステには定期的に通って頂きたいのが本音ですしお勧めしますが、時間的、経済的事情でしばらく間隔が空いてしまう方も多いと思います。
しかし次にエステサロンに行くまで何もしないというのはダイエット的には好ましくありません。
せっかくダイエットに目覚めたのですから、いくつか気を付けておく点をご案内します。
一つは美しく痩せるには、少しでもお金をかけた方が良いと言うことです。
同じ運動をするのにも近所を散歩するよりもフィットネスクラブに入ってインストラクターの下でエアロビに励むの良いでしょう。
お金をかけるとどうしても元が取りたくなります。
それがダイエットをすると言う意識を常に保つことにつながります。
次に、ダイエットと言うと食事制限を第一に考える方がいますが、食べない+運動しないというのは間違ったダイエット法です。
多少食べても構いませんから身体を動かす習慣を付けましょう。
身体を動かす習慣が付いていれば新陳代謝が良くなります。
生活習慣にダイエットを組み込んでいれば次にエステに来たときにも、効果的なトリートメントができると思います。
食事、運動、休養を柱にした生活習慣の見直しがスキンケア、ダイエットにダブルで効いてきます。
その上で美容に良いとされるサプリメントを服用するのが良いでしょう。
