ダイエットは、
女性にとって永遠のテーマといっても過言ではありません。
特に、夏の薄着の時期などは
ついつい短期的に熱中してがんばってしまいますが、
本来のダイエットとは、女性らしさを残したまま美しくなることです。
そして、美しさは単純に痩せているだけで作られるものではなく
、肌の決め細やかさ、皮膚のしっとり感などによっても、より増すものです。
エステに通われている方もやはり痩身コースだけではなく
、毎日摂取している食事を見直す方も多くいますし、
エステティシャンとして、いろいろアドバイスもさせていただいています。
特に、体の内側からのダイエットにとって、
ぜひお試ししてほしい食材をご紹介したいと思います。
それは、黒豆です。
これは、体の内側からきれいにしてくれる最良の食材ですし、
ダイエットは、
筋肉も脂肪も体の中で変動させるので体調を崩しやすくなりますが、
それを助けてくれる食材なのです。
具体的には、黒豆を煮出したお茶を飲むことをおすすめしています。
ちょっとした風邪気味のときにも効果があるんですよ。
この煮出したお茶は体を温めますので、
新陳代謝、基礎代謝があがり、
安静にしていてもそれなりにカロリーを消費してくれますし、
何より発汗も促してくれると同時に、
古い皮膚から新しい皮膚の再生も促してくれます。
お豆とお水で簡単にできます。
ぜひお試しください。
