エステの痩身コースでは体質改善をとても重要視します。
セルフでのダイエットでもエステと同じように体質改善やデトックスを意識することで、
効率的にスタイルアップをすることができるようになります。
カギを握るのが酵素です。
酵素とはもともと人間の体に存在する成分ですが、
年齢とともに減少していってしまいます。
それだけでなく酵素は新しく体内で作り出すことができないので、
外から摂取する必要があるのです。
ところが酵素は生のやさいやフルーツ、
肉などに含まれていて加熱調理することで失われます。
そこで、スムージーのような生野菜やフルーツで作るジュースがダイエット食として流行しています。
スムージーを毎朝朝食がわりにいただくことによって大量の酵素を取り込み、
体のもつ燃焼の力を高めることができます。
ただし生でこれらの食材を毎日食べ続けるのはかなり大変なので、
市販の酵素ドリンクや酵素サプリメントを活用することもできます。
フリーズドライされた酵素が入っており、水に溶いていただくものや、
ドリンクタイプでそのまま摂取できるものなどさまざまなタイプがありますが、
味が良く飲みやすいもの、できるだけたくさんの材料から作られているものを選ぶのが良いでしょう。
