私どものエステには、痩せたいという願望をお持ちの方がたくさん訪れます。
フェイシャルやボディートリートメントより、やはり、痩身エステメニューが一番人気です。
そんなお客様の信頼を得るうえでも、エステシャン自身、太っていては話になりません。
ですが、痩せすぎていても魅力がありませんし、何より、体力が持ちません。
お客様に満足の行く痩身メニューを体感してもらうには、かなりの体力が必要です。
脂肪を溶きほぐし、老廃物を流すリンパマッサージをするにも、
スキルだけでなく、腕力や体重をかけたコツが必要なのです。
先日、自分もスリムでいなきゃと思うあまり、
後輩の女の子が貧血で倒れるハプニングがありました。
聞くと、この数日、果物やドリンクだけの食べないダイエットをしていたようです。
やはり、やみくもなカロリー制限のダイエットはNGだと思います。
人間、食べないと健康は維持できませんし、
女性らしい丸みのある魅力的なボディーも維持できないのです。
活動エネルギーを得るには、炭水化物が欠かせません。
そして、体を作るには、肉や魚、豆腐や卵のタンパク質も欠かせません。
私の食事の基本は、ご飯を中心にして、
肉や魚を茹でたり煮るなど油を控えた料理と、野菜をたっぷり食べることです。
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