エステで働き始める前は、実をいうと少し太ってしまいました。
お客様のスリムボディーをサポートする立場で、お恥ずかしい限りです。
現在お客様にアドバイスしていることを、エステで働く前は実践できていなかったからです。
痩身エステをされているお客様には、三食規則正しく食べることを実践していただいています。
カロリーに気を付けたり、栄養バランスに配慮するだけでなく、
毎日できるだけ、一定の時間に食べることをアドバイスしているのです。
こうすることで、体のリズムが整い、体はあと何時間すればエネルギーが入ってくると分かるため、
脂肪を溜め込んだりせず、思う存分、燃焼できるようになるのです。
ですが、このリズムが崩れて、食べたり食べなかったり、食事の時間が不規則になると、
体はいつ食べられるか分からないという不安に駆られて、体が飢餓状態に陥らないよう、脂肪をため込んでしまうのです。
仕事で忙しくて、お昼の時間が何時間もずれこんだり、忙しくて食べそびれることがある方は要注意です。
時間がずれてしまうと飢餓状態が続いて、体が脂肪を温存します。
後で食べ過ぎてしまったりもしますし、不規則な食生活は太るもととなるので注意しましょう。
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