ダイエットを成功させるためには、
カロリー摂取を抑える必要がありますが、
無理な減食は続かないですし、
体調を崩す原因になるので避けて下さい。
野菜や果物には強力な細胞壁があるため、
栄養の吸収を阻害する働きがあると言われています。
生で摂取するよりも、
加工したジュースや酵素ドリンクのほうが細胞壁が破壊されているため、
ビタミンやミネラルなどの栄養の吸収が良くなります。
朝食時に野菜ジュースや酵素ドリンクを食事の代わりに飲むことで、
摂取カロリーを抑える効果が期待できます。
自宅でダイエットを実践していても、
すぐにリバウンドをしてしまうと意味がないので、
適正体重を維持する必要があります。
当エステサロンでは、
痩身エステの施術を行っているので、
一度お店に足を運んでみて下さい。
きちんと体のサイズを測定してくれますし、
問診を受けることで太る原因がわかります。
ハンドや美容機器を使ったマッサージや、
冷えやすく代謝の悪い人には、
筋トレなどの運動も指導しています。
自宅でもシャワーだけで済ませている人は、
入浴をすると体が温まり、
新陳代謝も高まるのでダイエット効果や美肌効果が期待できます。
たまには自分へのご褒美にエステサロンに通院すると、ストレス解消効果もあります。
